Быть здоровым и красивым - это престижно!

Ученые определили список самых полезных соков. Основным критерием отбора являлись антиоксидантные свойства соков, то есть их способность связывать свободные кислородные радикалы, приносящие вред организму.
По мнению ученых, наибольшими антиоксидантными свойствами обладают соки яркого цвета. Самым полезным оказался гранатовый сок: он содержит самое большое количество всех видов антиоксидантов и помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.

На втором месте - сок из винограда. Помимо того что он мощный антиоксидант, виноградный сок помогает при гипертонии и болезнях сердца. ... Читать дальше »

Полезные свойства орехов.

 

Все без исключения орехи - источник белка, витаминов В и Е, минералов: кальция, железа, магния, калия. Орешки поддерживают иммунитет и обменные процессы в организме, нормализуют уровень полезного холестерина в крови и снижают "плохой". И вообще - очищают организм, действуют, как веник. Кроме того, обладают и другими полезными свойства.

Миндаль незаменим для здоровых зубов, волос, кожи. Он улучшает зрение и стимулирует деятельность мозга. Сладкий, с сахаром, полезен при астме и болях в горле.